新年的脚步渐走渐近
即将迎来2019万科新年马拉松了
届时将有1853名跑者走上赛道
还有更多的市民观众前来现场
一起迎接新年的第一缕曙光!
组委会倡议大家:
文明参赛、文明观赛、绿色环保!
01比赛日需提前到达
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发枪前建议至少提前1小时(7:00)到达主会场,这样会有足够的时间存放衣物、准确找到自己的出发区域、并且做适当的热身运动。迟到给自己压力,也给赛事组织者带来不必要的麻烦。存包、检录和计时也会受到影响。
02遵守出发位置安排
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一定要按组委会安排的起跑区排队,2019新年马将分EFS区(精英跑者、超粉选手及嘉宾选手)、G区(普通跑者)站位,请按号码布检录进入相应分区。不要在起跑区域拼命向前挤,会导致起跑区混乱,影响跑者情绪。
03礼貌进出补给站
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进入和离开补给站的时候都需要伸出右手示意,警示后面的跑者自己将减速进入补给站,同时要向后观察,在不与别人冲突的前提下离开主赛道进入补给站。完成补充重新返回主赛道前,也要先伸出左手示意后面的跑者自己准备加入。注意在离开或进入队伍时,不要从别的跑者前面穿过,以免造成碰撞。
04跟随跑和伴跑的礼仪
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跟跑时可以跟在设定目标跑者的身后,但注意至少保持2米以上的距离,除非对方知晓且同意跟跑,否则不要让被跟随者感到不适或注意到自己的步伐。伴跑应该跟在对方身后,保持两个肩距左右的距离,压着别人跑是非常不礼貌的行为。新手偶然会出现上述情况,有经验的跑者要及时善意提醒和规劝。
05关注身体信号
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在半程时间里,要充分注意自己身体的信号:如出现肌肉酸痛,这很正常;但如果出现胸闷、气短、无法呼吸的情况,请立刻停止跑步并求助最近的医生。爱护自己,是跑者赛道礼仪的重要组成部分。任何跑者出现身体状况,不但会给主办方,执行公司,医疗救护造成巨大的困扰,更给自己和家人带来不可挽回的后果。
06最后500米的礼让
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马拉松不是拼个你死我活的竞赛,冲线之前,不妨观察身边的跑者,留给老者,盲人跑者或身体情况差的跑者风光重现的机会。在通过终点区之后,要迅速靠边离开,为后面的跑者留出足够的冲刺空间,避免被他人撞倒。
07赛中垃圾的处理
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跑者有义务维护赛道的环境卫生。在补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,应当放到指定的回收站或沿途的垃圾箱,切勿随意丢弃在赛道上。随意丢弃垃圾,不仅对赛道及城市的环境造成破坏,还会给后面的跑者带来不便。
欢迎更多跑者自觉加入零废弃领跑者的队伍,自带水杯,为环境减少一些杯具,为守护这片土地的纯净,让生活变得更美好而努力!
08流动厕所请排队
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2019新年马准备了大量移动厕所分散在比赛的起终点和赛道沿途,从第5公里开始(含5公里),每2.5公里均布置有2-6个移动厕所(其中10公里处是公共卫生间)。记得女士优先噢~
09完赛后的致谢
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可能在42.195公里的赛道上没法对每一位志愿者报以微笑和鞠躬,现在,我们可以让他们知道自己的感激之情。向志愿者致意,表达感谢,是赛道礼仪的最高境界。
10鼓励组委会并提供建议
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我们可能对一场赛事的服务不一定百分百满意,但请记住,任何一次比赛,都不应该用不文明的言语进行谩骂。跑者可以提出善意的建议,帮助赛事做得更好。真正的跑者,愿为推广跑步而身体力行,充当探路者。
01了解交通管制
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了解交通管制措施,保证自己的行程不受影响:
02文明有礼
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观赛有礼、热情有道;不污言秽语,不喝倒彩;尊重裁判员、运动员以及观赛观众;拒绝和制止不文明观赛行为。
03安全有序
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观看赛事期间服从安排、听从指挥,不拥挤、不起哄,不擅自进入警戒区域,不尾随比赛团队,确保比赛有序、顺利、安全进行。
04环保卫生
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自觉维护公共卫生,不践踏破坏花草树木,不损坏公物,不随地吐痰,不乱扔杂物,自觉并号召他人把废弃物丢弃到垃圾桶。为守护抚仙湖的纯净一起努力。
以上内容,部分节选自:
田协马拉松委员会委员魏江雷
《跑马必修课一:您必须知道的马拉松礼仪》
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一场马拉松,需要你我齐努力
让我们一起做到
文明参赛、文明观赛、绿色环保
在新年第一天
共同展现一场温馨有爱的马拉松!
2019年1月1日
美丽的抚仙湖畔
小仙女与你有约哦~
迎着新年的第一缕阳光
抢仙过年,一跑而红!